Fyzio pilates Reformer
Cena
od 35 Eur
Trvanie
30 minút
Fyzioterapia v ortopédii sa zameriava na riešenie funkčných porúch, bolestí a obmedzení pohybu v oblasti kĺbov, chrbtice a súvisiacich štruktúr pohybového aparátu. Cieľom terapie je zmierniť bolesť, obnoviť správnu funkciu pohybu a podporiť návrat k bežným denným aktivitám aj fyzickej záťaži.
Terapia je vedená individuálne podľa aktuálneho stavu klienta, diagnostiky a typu ťažkostí. Súčasťou fyzioterapie môže byť práca pri problémoch ramenného, kolenného a členkového kĺbu, ako aj pri dysfunkciách v oblasti panvy a bedrového kĺbu, a to s dôrazom na funkčné zlepšenie, stabilitu a kvalitnejší pohyb.
Voľné termíny
Prečo si vybrať Fyzio pilates Reformer?
Cvičenie na Reformeri ponúka väčšiu kontrolu nad pohybom než klasické cvičenie na podložke. Odpor pružín môže pohyb uľahčiť alebo naopak sťažiť, podľa toho, čo telo práve potrebuje. Vďaka tomu je vhodný pre začiatočníkov, aktívnych ľudí aj klientov, ktorí potrebujú jemnejší návrat k pohybu.
Reformer pomáha udržať telo v správnom nastavení a umožňuje lepšie precítiť pohyb. Klient sa učí pracovať so stabilitou, dychom a kontrolou bez zbytočného napätia.
Presnejšie vedenie pohybu
Cvičenie zapája stred tela, chrbtové svaly, dolné aj horné končatiny. Pohyb je plynulý, kontrolovaný a nastaviteľný podľa možností klienta.
Bezpečné posilnenie celého tela
Čo môže Fyzio pilates Reformer podporiť?
Fyzio pilates Reformer je vhodný vtedy, keď potrebujete posilniť telo cielene, bezpečne a s dôrazom na správnu techniku. Pomáha zlepšiť stabilitu, koordináciu a pohybové návyky, ktoré sa prenášajú aj do bežného života.
Bolesti chrbta a slabý stred tela
01
Reformer pomáha aktivovať hlboké stabilizačné svaly, ktoré podporujú chrbticu a panvu. Je vhodný pri sedavom režime, bolestiach driekovej oblasti aj pri potrebe zlepšiť držanie tela.
Rehabilitácia po úraze alebo operácii
02
Vďaka nastaviteľnému odporu je možné cvičenie prispôsobiť aj citlivejším stavom. Môže byť vhodným doplnkom pri návrate do pohybu po úrazoch alebo operačných zákrokoch, vždy podľa odporúčania odborníka.
Spevnenie a formovanie postavy
03
Cvičenie pomáha budovať silné, funkčné a štíhle svaly bez zbytočného preťažovania. Dôraz je na kvalitu pohybu, nie na rýchlosť ani silový výkon.
Lepšia pohyblivosť a flexibilita
04
Plynulé cviky na Reformeri podporujú rozsah pohybu, pružnosť svalov a lepšiu koordináciu. Telo sa učí pohybovať efektívnejšie a s väčšou ľahkosťou.
Individuálne alebo malé skupiny
04
Programy môžu prebiehať individuálne, vo dvojici alebo v malej skupine. Vďaka tomu je možné zachovať odborný dohľad, správnu techniku a bezpečné nastavenie cvikov.
Cenník
Konzultácia
35 € / 30 min
Cvičenie individuálne
48 € / 50 min
Fyzio pilates reformer skupina - 4 osoby
1 lekcia
23 € / 50 min
11 lekcií
155 €
1 lekcia
280 €
Voľné termíny
Často kladené otázky
Pre koho je Fyzio pilates Reformer vhodný?
Je vhodný pre začiatočníkov, aktívnych ľudí, klientov so sedavým zamestnaním, pri bolestiach chrbta, oslabenom strede tela alebo ako podpora po fyzioterapii, úraze či operácii.
Musím mať skúsenosť s pilatesom?
Nie. Cvičenie sa nastavuje podľa aktuálnych možností klienta. Reformer vie pohyb uľahčiť aj sťažiť, preto je vhodný aj pre ľudí, ktorí s pilatesom ešte nezačali.
Aký je rozdiel medzi klasickým pilatesom a pilates Reformerom?
Pri Reformeri sa cvičí na špeciálnom stroji s pohyblivou plošinou a pružinami. Tie umožňujú presnejšie vedenie pohybu, reguláciu odporu a väčšiu variabilitu cvikov.
Je cvičenie vhodné pri bolestiach chrbta?
Áno, môže byť vhodné pri bolestiach chrbta, najmä ak súvisia so slabou stabilitou, sedavým režimom alebo nesprávnymi pohybovými návykmi. Pri výrazných bolestiach je vhodné najskôr absolvovať individuálne fyzioterapeutické vyšetrenie.
Cvičí sa individuálne alebo v skupine?
Cvičenie môže prebiehať individuálne, vo dvojici alebo v malej skupine. Výber závisí od cieľa, zdravotného stavu a úrovne klienta.